通乳的方法多种多样，大家平时如果发现自己的乳房有堵塞的情况，当然就要及时进行补充，避免小宝宝的营养吸收不足，引起各种不良的表现。如果乳房堵塞的症状一直都没有恢复，需要更加严谨的操作。那如何通乳催乳？

1、毛巾热敷。如果乳腺一直都处于堵塞的症状，可能是温度不够。为了保障血液系统循环和乳腺的畅通，大家可用热毛巾热敷乳房的方法，一个小时左右就可以有明显的效果，但只局限于比较轻微的症状。

2、适当按摩。如果能适当按摩，往往可以让乳腺变得更加通畅，减少乳房以及乳房疼痛的症状。不过要控制好力度，要针对正确的穴位，不可以太过用力。要是自己不知道怎么按摩可以在催乳师的帮助下进行养护。

3、用吸奶器通乳。市场上其实有很多吸奶器，具有帮助通乳的作用。有些人可能不太重视这些方法，导致乳腺堵塞比较严重，但如果一直都找不到正确的护理手段，乳腺的发育可能就会受干扰，也可能一直出现乳房分泌不足等的表现，所以需要大家去正确护理乳房。