每一个宝妈的初衷都是希望给宝宝母乳喂养的，但是并不是每一个宝妈都有这样好的先天条件，有的宝妈就因为奶水不足不得已给宝宝吃奶粉。其实奶水不足是可以通过一些方法来改善的，那就来了解下怎样促进乳汁分泌吧。

1.吸奶器

其实乳汁是越被宝宝吃就会越多的，只要宝妈每天都坚持让宝宝吸吮乳头就可以促进乳汁分泌。但是没有乳汁，宝宝就会不愿意吸乳头，那就只能通过吸奶器来刺激乳房分泌乳汁了。

2.饮食

宝妈的乳汁是否充足跟自己的饮食有很大关系，如果营养跟不上，乳汁自然会分泌的少。哺乳期宝妈一定要多喝一些汤，比如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、鸽子汤等，都可以促进乳汁分泌。3.按摩

现在有一个职业很吃香，那就是催乳师。如果宝妈的乳汁分泌不足，可以找催乳师来帮忙。在催乳师的专业按摩手法帮助下，一定可以促进乳汁分泌的。

4.下奶药

如果以上的方法都没有很好的效果，可以吃一些下奶药试试。但最好是喝中药的汤剂，首先中药汤剂的效果要更好，其次对宝宝的影响也不大，不耽误给宝宝喂奶。