月子的调整是很重要的，有些产妇平常特别重视体内的协调，也希望可以适当发汗将体内的毒素排出体外。但是产妇选择这些方式的时候应该是有针对性，要了解发汗间隔的时间，不能够出现太多水分流失的情况。那月子发汗一次多少分钟？

月子发汗一般来说一次十分钟左右，当然每一个人的身体情况和发汗的程度不一样，产妇要根据自己的身体来考虑。要是产妇在发汗的过程中出现了脱水症状，应该多注意补充水分，以免影响内部器官的功能。

很多产妇在选择发汗的过程中，可能没有太重视身体器官的调整，导致排尿比较困难，乳汁也分泌不足，尤其是比较炎热的季节。所以产妇要注意多关注体内水分的保护，以免出现虚脱以及中暑、呼吸困难等等问题。

通常情况下产妇发汗要选择合适的时间，比如在生产宝宝的一个月左右，就可以选择发汗的方法，将各种有毒的物质排出体外。而且发汗也可以提高抵抗能力，减少感染风寒的风险，让水盐平衡代谢得到充分的保护，避免内分泌紊乱等等表现。