坐月子是民间流传比较广的一个习惯，多数产妇在生育宝宝之后都会在家中精心休养一段时间，也有的宝妈认为坐月子似乎没有什么必要。月子的重要性，主要有以下几点。

1、帮助产妇恢复身体。怀孕十个月和分娩生产对于女性的身体无疑是很大的一种损耗，产妇在生产过程中会流失大量的血液和营养，产道等部位也会出现一定的损伤，这些都是需要时间去恢复的，如果不坐月子，产妇身体恢复的速度会比较慢。

2、预防产后疾病。产妇分娩之后身体很是虚弱，如果直接从事工作或是劳动，很容易感染到外部的细菌和病毒，也容易导致身体透支，为以后患上产后疾病和其他严重的妇科疾病埋下隐患。

3、调节产妇心情。一些宝妈在生完宝宝之后由于压力大和事务繁忙等，很容易出现产后抑郁等心理方面的问题。坐月子让产妇受到来自亲人的关爱和关怀，可以帮助她们调节心情，减轻心理上的压力。

坐月子不仅对产妇的身体健康比较有益，还能够帮助调节她们的心情，给宝妈们一个缓冲的时间，降低出现产后心理问题的风险，最重要的是预防落下产后病的病根。