在生完宝宝之后，妈妈的乳房会开始逐渐的产奶，然而，为了增加产奶的速度和质量，此事进行催乳按摩是比较有效的，对于妈妈乳腺的疏通，奶结，乳汁缺少等情况，有较好的作用。那么，如何按摩催乳？

1、按摩前，清洗乳房。按摩之前的乳房清洗，除了清洗掉乳房上的灰尘之外，主要是进行对乳房的热敷，特别是在催奶期的时候，乳房会因为乳腺不通导致出现乳结，硬块等，适当的乳房热敷和清洗，会在按摩的时候减少乳房硬块处的疼痛感，在乳房清洗热敷完成之后，在上面涂一些润肤乳或橄榄油，避免在按摩时对乳房造成摩擦。

2、乳头按摩法。在按摩乳头之前，用一只手拖住乳房，另一只手轻轻的按压乳晕，可以使乳晕变得更加柔软，再用中指和食指夹起乳头，轻轻的向外侧拉，在拉扯乳头时，可以按着同一个方向开始缓慢的转动一个大圈。

3、乳房催乳按摩法。用双手的掌心将乳房推向周围的乳腺管，直至乳头的位置即可，同时轻轻的按摩乳头促进排乳，如果触摸到有硬块的地方，从硬块的四周开始逐渐按摩轻抚到硬块部位，使整个乳房在按摩之后变得柔软。