坐月子的时候，虽然大家都会注意补充营养，但是往往补充的蛋白质不能满足宝妈的身体需求。因为产后妈妈在哺乳期间，需要的营养是很大的，务必补充大量蛋白质。那么产后蛋白多久才恢复？

1、一般来说，如果是妊娠高血压导致的蛋白异常，在产后一两个月就会恢复的。但是如果说产前就有高尿蛋白，那么是不会因为产后就消失的，所以要看情况的。产后出现这个情况是常见的，但是一定要引起重视，可能表示肾脏有了问题，如果正常情况下没有消失，那么就要找医生进行治疗了。

2、蛋白出现异常的原因有很多，一般来说有以下几种可能：激烈运动后，但是这种是运动性的，也就是说会恢复的，不用担心；其次是精神过于紧张或者受到高温极寒的情况也是会出现的；最后是肾脏受到刺激也是会引起的。

3、如果产后蛋白异常大家可以通过饮食来调节的，平时多吃蔬果，补充一下微量元素，宝妈的话可以多喝一些鲤鱼汤、多吃一些豆制品，但是注意淀粉多的少吃，糖类也少吃，平时也不要站立太久，可以适度散步，同时也要注意休息。