产妇生产宝宝之后的身体往往是非常敏感的，容易出现营养不协调，身体抵抗力下降，感染细菌等等问题。所以产妇要重视护理的手段，至少花两个月左右来恢复身体，当然饮食也是非常需要注重的一个方面。那产后多久才可以吃木瓜？

产妇当然可以在产完宝宝后一个星期左右可以吃木瓜，因为每个人的营养新陈代谢不太一样，所以吃木瓜的时间点也是不一样的。有些产妇由于长期缺乏营养的调节，导致新陈代谢紊乱，生产宝宝后的乳汁分泌明显不足。木瓜可以下奶，产妇要是能够适当补充木瓜，调整人体的营养结构，促进营养吸收好，让乳汁分泌更加完善。

其实木瓜有很多制作方法，产妇要想达到更好的补充母乳的效果，其实是可以在木瓜中加入少量的牛奶，制作成木瓜牛奶汤。当然有些产妇觉得口味非常单调，可加少量西米，调整木瓜牛奶的口味。

如果产妇乳汁分泌比较少，可能是热气增多的表现，可补充降低热火的半流质食物，包括莲藕汤，红糖水以及鸡蛋汤等等，这些都可以很简单的进行制作，多喝可以改善身体疲劳和乳汁分泌不足等等情况。