月子里要注意不可以受风着凉，还要多多的休息，这样身体才可以尽快的恢复，而月子的饮食也是很重要的，饮食会影响到奶水，对产后的恢复也是特别重要的，所以产妇饮食一定要特别重视。那么月子里能吃桑葚子吗？

坐月子吃桑葚也是可以的，它是一种可以补血的食物，因为产妇生完宝宝之后都处于失血状态，而且还会有恶露排出，补血是很好的。桑葚当中的维生素、胡萝卜素、葡萄糖、钙、铁等等，营养成分是特别高的，对于产妇身体恢复很有帮助。吃桑葚对产妇的睡眠也是有帮助的，可以提高免疫力和睡眠质量。

桑葚当中含有酸性物质，像是苹果酸、脂肪酸的含量就是特别高的，它可以促进产妇肠胃的消化，吃完饭之后可以吃一些，这样可以使食物更好的消化，预防便秘和消化不良的出现。虽然桑葚对产妇有好处，而且适合产妇吃，但是一定要注意适量，桑葚不可以放在铁容器里，这样它的酸性物质会被溶解掉，而且清洗的时候需要用盐水浸泡，这样可以去除桑葚表面的有害物质，以免造成身体伤害。