在坐月子时，有可能会影响新陈代谢，所以大家要重视一些营养的调理方式，同时也要关注睡眠质量以及提高睡眠质量的方法。有些家长觉得分房睡觉可以保证睡眠质量，那月子里分床睡好吗？

坐月子的时候分床睡觉，其实有好处，也有不好的地方。比如好处在于有多一个人照顾，减少无聊感。而且有些丈夫可能平时特别喜欢打鼾，影响睡眠的质量，通过分房睡觉就可以减少这些问题。另外不好的地方在于容易造成家庭的压力，没有相互的交流。

不过不管选择分房睡还是在同一间房间睡觉，大家要注意控制好同房的频率。在坐月子的时候身体是很容易受到外界干扰的，再加上如果同房过程中出现交叉感染，那么这些感染的症状还会进一步恶化，影响正常的生理调节，因此大家要谨慎才对。

在睡觉的时候，要注意营造出安静的氛围，因为有些小宝宝的睡眠质量非常浅，一旦有外界的干扰和刺耳的声音，都特别容易醒来大哭大闹，会影响周围邻居，家长的睡眠质量还会大大下降，白天的生活状态就会有明显干扰。