在坐月子时有非常多种需要调整的方法，比如营养的吸收。有些产妇其实很喜欢吃西梅干，但是又担心这些干果影响乳汁分泌，对宝宝的身体有伤害，不利于身体恢复。那西梅干坐月子可以吃吗？

西梅有丰富的营养价值，坐月子的时候，产妇也是可以适当补充，不过这些食物是经过加工，有可能会有一点点添加剂，所以孕妇应该要适当补充，但不能够过度。其实西梅干是有很多营养维生素的，对人们的皮肤、牙齿和身体的恢复都有相当大的好处。而且西梅可以补充人体的膳食纤维，达到抗氧化的作用。

西梅的营养价值主要体现在铁元素的补充，可以满足大家的需要，改善血液系统循环失调的症状。而且铁元素比较充沛的人群往往是面色更加红润，体力也更加饱满，让产妇看起来更加神采飞扬。

如果是进口的西梅干产品，往往是不需要腌制，产妇吃起来也比较健康，同时细菌成分相对来说比较少。但如果西梅干是采用国内的工艺制作成，有可能是经过外界的风化，然后进行脱水制作而成，这些食物可能对身体有一点干扰。