在催乳之后，奶量往往就会有明显的变化，但有些家长不管怎么催奶或者是采用任何方式，都没有看到明显的改变。因此常常会特别担心，害怕宝宝不够营养，不得不选择营养缺乏的奶粉。那催乳后奶量怎么增加？

1、及时排空乳房。因为如果乳房的容量是有限的，如果分泌量太大，比较容易出现乳房淤积和乳房堵塞等等表现，通过及时排空乳房的方式，有助于在催乳之后奶量大大增加，也能保持乳房的通畅，让宝宝能吸收更多乳汁。

2、母乳喂养。有些家长可能是没有时间，所以不想用母乳的方式来喂养，采用的是奶粉替代。但是如果经常用奶粉，那么乳房也会有点淤积和堵塞情况，不利于乳房的分泌。要是想长期保持充足的乳汁分泌量，需要坚持母乳喂养，让宝宝有充足的吸收。

3、适当按摩。按摩的方法虽然看似没有效果或效果比较轻微，其实这些方法是可以改善人们的乳房和乳腺的通畅程度，减少奶水不足的表现，刺激乳房的分泌。当然前提条件是要有足够的营养吸收，这样合成乳汁的原材料才会充足。