坐月子是为了帮助产妇身体的快速恢复，如果月子恢复得不好，会影响到产妇的身心健康。产后子宫和心脏能否复原，都取决于月子期间有没有进行调养和保健。坐月子是有一些地方习俗的禁忌，如果不注意，可能会影响到家人的身体健康。那么月子没满可以回娘家吗？

月子没满是不可以回娘家的，因为可能会对娘家人的一些健康造成影响，所以坐月子一定要在婆家或者正规的月子中心。坐月子期间由于产后气血虚弱，所以是不能吹风的，避免风寒温气趁虚的侵入，导致感冒和风湿性的疾病。产后的体质也比较差，不能吃生冷或者不易消化的食物影响到母乳的质量，导致宝宝的肠胃功能受损。

另外，月子里不能在床上久坐，在产后一天到两天就可以下床适量的活动，卧床时间越长，对产妇身体的恢复越不利。由于产妇分娩时会大量的出汗再加上恶露的排出，所以身体会更脏，在产后一周可以淋浴进行冲洗，也可以避免细菌的感染。产后更容易出现体内缺水的情况，所以适当的水分补充是促进身体恢复的关键。