母乳是婴儿日益增长的需求，也是婴儿的食物。如果奶少了，婴儿的健康就会受到影响。母乳有许多好处。它的主要成分包括脂肪、乳糖和蛋白质。奶水是婴儿成长的最佳食物。有些母亲一直有很多奶水，但是突然有一天奶水变少了，这到底是怎么回事呢？

1.添加补充食品后，母乳喂养次数减少。婴儿的食物摄入量有限。有了辅食就会减少吸吮乳房的机会，影响催乳素的分泌，并减少母乳的分泌量。这边正在减少，那边对婴儿的需求也在增加，就会导致奶水短缺。

2.太累，生活不规律。作为一名新妈妈，照顾婴儿会让妈妈经常透支身体，缺乏睡眠并且有太大的压力来减少奶水的分泌。

3.心理因素：准妈妈们在生时会感到委屈，或者因为一些家庭成员对婴儿的性别不满意，或者因为婴儿过早且难以分娩，妈妈们太担心婴儿的健康，压力太大也可能会导致乳汁不足。对于母亲来说，减轻他们的精神负担，对于家庭成员来说，启蒙、陪伴和照顾是至关重要的。睡眠不足、精神焦虑或担忧以及不愉快的事件会导致母亲乳汁不足。

4.妈妈营养不良。坐月子后，一些妈妈不再特别注意营养，有些甚至开始减肥，这势必会影响奶水的分泌。