宝宝母乳喝到12个月左右就可以断奶了，那么妈妈就需要自然回奶。回奶对于妈妈来说是一个比较痛苦的过程，不仅要忍受乳房的胀痛，还有可能因此得乳腺炎。很多妈妈担心吃药回奶有副作用，想通过食物回奶。那么，回奶可以吃螃蟹吗？

1.螃蟹属于寒性食物，并不具备回奶的功效。不仅如此，因为螃蟹所含的蛋白质比较丰富，不仅不能回奶，还有助于哺乳期妈妈分泌乳汁。所以正准备回奶的妈妈尽量不要使用螃蟹。

2.确实有一些食物是具备回奶作用的，例如炒麦芽，这种食物能够让哺乳期的女人耗散气血，用这种方法来达到回奶的效果。韭菜、花椒驱寒、山楂开胃，这些对回奶都有一定的作用。

3.除了食物以外，也有一些自然回奶的方法。例如逐渐降低母乳喂养的频率，减少喂奶的时间，从而减少乳房的刺激和乳汁的分泌。另外通过中医对经气进行调节，也能起到控制乳汁的分泌作用。回奶期间妈妈一定要有足够的毅力，不论宝宝如何哭闹，都不能用喂奶的方式安抚，否则很难一次断掉。鼓励宝宝习惯喝奶粉，让爸爸或其他家属替代妈妈来照顾宝宝。