很多产妇在下奶的时候都会比较费劲，如果不及时的疏通乳腺，不仅会使乳房出现严重的胀痛，甚至还有可能会诱发乳腺炎症，因此在下奶的时候可以通过按摩的方法来促进下奶。那下奶是怎么按摩的呢？

如果是自己为自己做催奶按摩，最好的方法就是直接对乳房进行按摩，把双手捂热以后，从乳房的根部开始搓揉，逐步向着乳头的方向搓揉，在搓揉的时候要注意两点：一是按摩的时候力度要适当，尤其是已经发生了胀痛以后，按摩的时候千万不要太用力；二是在按摩的时候要左右胸部交替按摩，每个胸部按摩一百五十下左右换另外一个胸部按摩。每天可在早、中、晚按摩三次。

在按摩胸部的时候最主要的目的就是疏通乳腺导管，因此在按摩的时候如果感觉到胸部里面有长条状的肿块的时候要进行着重的搓揉。 按摩可以使乳腺导管里面的结块软化，进而起到疏通导管的效果。

另外，如果自己按摩不方便，可以请家人帮忙按摩，也可以请专业的催乳师进行胸部按摩。专业的催乳师由于经验比较丰富，因此按摩的效果往往也比自己按摩效果更好。