很多妈妈都想通过母乳来喂养自己的宝宝，但是一部分妈妈在哺乳过程中发现乳汁不够，不得不选择添加奶粉的抚养方式，其实有一部分妈妈是没有开发出来自己的乳汁潜能，导致宝宝母乳不够吃。那么怎么增加泌乳量？

1、宝宝吮吸刺激

妈妈乳汁分泌量不够，大多数是因为宝宝刺激程度不够。有些宝宝在婴儿时期的时候是比较贪睡的，再加上妈妈没有经验，这就导致妈妈不经常给宝宝哺乳。宝宝对妈妈乳头的刺激的强度不够，就会导致妈妈体内所产生的催乳素减少，从而影响泌乳量。

如果想要增加泌乳量，那么妈妈要增加宝宝的吃奶次数。等到宝宝睡熟的时候不醒来的时候，妈妈需要叫醒宝宝而不是让宝宝自然醒。

2、喝下奶汤

还有一部分妈妈乳汁量不足，是因为她平时比较喜欢吃素食，不喜欢喝肉汤，这就导致妈妈的乳汁分泌量减少。但是为了宝宝妈妈一定要坚持，可以有少到多逐渐增加。

刚开始的时候可以喝牛奶鸡蛋醪糟汤，然后慢慢的喝排骨汤，鸡汤，鱼汤，渐渐的增加牛肉汤，羊肉汤等。这些滋补的食物，是妈妈在哺乳期间必备的食物。它可以促进乳房分泌更多的乳汁，而且也会让母乳变得更加营养。