在生产完小宝宝之后，身体是相当脆弱的，不利于正常的生活状态，甚至会影响乳汁的分泌。所以大家要选择合适的调整方法，比如正确的产后恢复等，包括气血，毒素排除等方面。那为什么做产后恢复？

1、恢复气血。把宝宝生下来之后，身体是非常大损耗，当然是要了解各种产后的恢复注意事项，让体质重新恢复到健康的状态，达到心肺调节，气血稳定等等的效果。如果没有坐月子或者是进行产后的恢复，可能就不会有特别好的恢复效果，气血还可能会出现亏损的情况。

2、清瘀排毒。刚生完宝宝之后，可能体内有比较多的毒素积累，通过一系列的产后，其实是可疏通人体的代谢通道，同时也能够减少产后的各种隐患，保障身体的健康，有助于减少体内的毒素，润肠通便，促进新陈代谢和消化系统的功能等。

3、体形恢复。生产完宝宝可能身体的肌肉一直都处于损伤的状态，特别容易长胖，那这个时候可以通过产后的恢复，控制好自身的饮食，减少脂肪的积累，也能够让身体的体型重新恢复。如果在生产完之后不注意身体的调整，其实是比较容易影响脂肪的形成，导致更明显的脂肪累积。