对于刚生完宝宝的女性，身体是很虚弱的，所以经常会发生头晕等不适。了解科学坐月子的注意事项，才能让妈妈们和宝宝的身体不受伤害。在月子最初几天，可以吃一些清淡的米粥，油腻的食物要少吃。那么，坐月子能吃冰的吗？

坐月子是不能吃冰的，一方面由于产后女性的阴道会处于出血的状态。如果食用冰的食物，会导致气血不活，从而导致女性出现宫寒，另一方面不利于身体的快速恢复，可能会造成肠胃的刺激，落下肠胃方面的疾病。在产后一周，可以根据自己的身体情况，均衡补充铁、钙和蛋白质等营养成分。它可以保证产妇快速的恢复体力，同时有助于乳汁的发泌。

另外，如果产后产妇的胃口差，油腻的汤汤水水最好少喝。如果汤中的油分太多，妈妈们的乳汁脂肪含量也会增加。小宝宝的肠胃会接受不了，导致宝宝出现拉肚子不适。除了在饮食和喂养宝宝方面要加强注意，个人的卫生也要做到位，并在产后第二天就要开始刷牙，每次进食后，用温开水漱口，以保证口腔和牙齿的健康和卫生。