母乳是宝宝的天然养料，健康安全同时还可以为父母节省一笔不小的支出。通常情况下在产后的一段时间内需要进行催奶的工作，主要是促进奶水的分泌，疏通乳腺，预防淤堵造成不下奶的情况，那么产后多久催奶比较合适？

首先，产后2到3天内乳汁就开始分泌了，但是建议在产后半个小时就锻炼宝宝吸乳头，可以很好的刺激乳腺功能，有助于泌乳期奶水的充足。最好在产后三天的时候做一个乳房的按摩，用热毛巾敷一下乳房，特别是有硬块的部位。

其次，产后催乳汤也是非常有必要的，但是不能喝的太早，那样乳汁分泌太多新生宝宝喝不完，容易造成积乳。也不能太晚容易导致乳汁分泌少不够宝宝吃，所以说产后催乳汤最好是生产之后第三天服用，效果恰到好处。

产后消耗了太多的能量，身体处于虚弱的状态，尤其是肠胃功能比较柔弱，所以催乳汤不建议用盐，或者是特别油腻的食物，容易导致乳腺淤堵，造成奶水不能更通畅影响到正常哺乳，同时还要预防产后便秘，所以产后饮食需要更加有规律，饮食结构更科学。