新妈妈在十月怀胎之后，分娩了小宝宝。在这之后，就开始坐月子了。在我国，新妈妈坐月子是非常重要的一个阶段。那么，为什么坐月子很重要？

对于每个女性来说，怀孕到分娩，这是人生必经过程，生了孩子之后，新妈妈的身体也发生了变化。这个时候就开始坐月子了，身体处于一种气血虚又容易淤血的状态。在坐月子这个阶段，身体调理效率非常高，甚至比其他时期更胜，是整个身体重新构建内部平衡的一个非常时期。这个时候的调整好坏，对以后身体健康有着重要影响，所以坐月子是非常重要的。

坐月子时，可以适当地对自身洗刷，甚至洗头发。在传统观念中，我们更多要求坐月子期间不能洗头发。其实现代科学不这样认为，条件允许还是可以洗头发，还是需要注意个人卫生的。同时，也不要过长时间在床上躺卧着。在坐月子期间，还是需要有适当的少量运动，这样有利于身体整体恢复，而且这样的适量运动能够促进身体内部血液循环，后期的整体恢复有着重要作用。进食方面，不要过多的进补，适当营养补充就好。