哺乳期的饮食，虽然比孕期饮食禁忌的要宽泛一些，但是在饮食上也是需要非常注意的，比如会导致宝宝上火的食物，会影响到奶水质量的食物，会导致回奶的食物，是坚决不能食用的，那么，哺乳期吃蒜苔回奶吗？

蒜苔属于一种杀菌抗病的食物，其中的辣素对于寄生虫和病原体的消灭作用比较好，不仅能预防伤口的感染，还能有效的驱虫，在哺乳期食用的话，也是比较好的，蒜苔的表皮有较高的纤维素，能够刺激大肠，调整大便异常的情况，哺乳期出现肠道疾病的话，蒜苔能有较好的辅助治疗的功效。因此，在哺乳期吃蒜苔的话不会导致回奶。

蒜苔的营养物质较多，但是不能大量的食用，蒜苔中的辛辣成分较高，过量的食用，会刺激肠胃，引起肠胃的不适症状，如果消化不好，千万要少吃，另外，大量的食用蒜苔有可能导致视力出现障碍。

蒜苔食用的时候，不要炒的过熟，炒的过烂，造成蒜苔中的营养成分大量遭到破坏，造成在哺乳期食用之后，胃部的不适，那么，宝宝的奶水也会受到影响。这些都是在哺乳期需要特别注意的方面。