在怀孕的时候，为了胎儿健康成长，化妆品不经常使用，长时间如此，起不到好的保养作用，皮肤会变得粗糙暗黄，到了产后情况会更加严重，这是让很多爱美女性接受不了的事情，那么产后如何变白？

1.注意睡眠充足，身体呈疲劳状态时身体就会使黑色素沉着，皮肤就会变黑，所以产妇需要保证足够的睡眠。

2.解除便秘，身体废物不能及时排出，使垃圾堆积体内，身体缺少水分等，从而导致皮肤粗糙。所以想让身体健康，首先需要缓解便秘。

3.减少盐的摄入，口味重摄入盐分较多也是增加黑色素的形成，使皮肤变黑的主要原因，所以每天的饮食需要注意盐的摄入量，不要吃的太咸，清淡饮食也有利于身体健康。

4.调节酸碱度，感觉皮肤变黑时，有可能是身体呈酸性的表现，所以产妇可以选择中性的护肤用品，调节酸碱度，保持酸碱平衡。

5.食用富含维生素E和C的食物，维生素E含有身体的抗氧化剂，有效的避免黑色素的沉积，维生素C的食物可以阻断黑色素的形成，所以每天食用富含维生素E和C的食物有助于皮肤变得白皙光滑。

6.注意保养护肤，安全有效的产妇护肤用品，可以使皮肤保持滋润有弹性。根据人体分泌体脂的多少，选择合适的护肤霜，能够使皮肤变白。