哺乳期的宝妈很多时候因为平时没有注意，饮食不当导致了供奶不足，又或是影响了母乳的质量。所以，认识哺乳期可吃和不可吃的食物是很有必要的。哺乳期如果吃了干笋会回奶吗？

哺乳期吃干笋不会导致回奶，只是要注意任何食物都不能多吃，均衡地摄入各类食物，保证各项营养元素的充分补给是很重要的。

能让哺乳期的宝妈回奶的食物也有不少。蔬菜类有韭菜、苦瓜、辣椒，水果类有西瓜、柿子。海鲜类有田螺、螃蟹。而且如果哺乳期吃了螃蟹，通过母乳的传递，宝宝还可能对母乳出现了过敏的反应。

至于影响母乳质量的食物主要是一些有刺激性、辛辣的食物和像薯片这种热量比较高的食物。再有凉性水果例如甜瓜、芒果，也是会降低母乳质量的，宝妈一定要谨慎管住自己的嘴了。

以上所提到的可能会回奶、影响母乳的质量的食物是通过大多数人的数据总结的，其实对哺乳期的女性来说因为体质的不同可能会出现不同的效果。由此可知，要验证哺乳期吃干笋是否会回奶，建议宝妈吃一些来观察身体状况更为准确。