母乳对于宝宝来说是非常重要的，这是因为在六个月之前的宝宝都是要通过母乳来摄取身体内所需要的营养物质，所以哺乳期的宝妈都害怕一个问题，那就是回奶。日常中很多食物都会导致回奶，那吃菜花会回奶吗？

喜欢吃菜花的宝妈不用担心哺乳期吃菜花会回奶，但是在哺乳期间的时候吃菜花也要慎重一些。这是因为菜花当中有一种糖分和平时吃的糖分是不一样的。这个糖分不容易消化，会随着宝妈的母乳传递给宝宝，容易引起宝宝出现胀气的情况。虽然在哺乳期是可以吃菜花的，但是一定不要吃的太多。

女性在哺乳期的时候要让奶水变的更充足，不光不能吃导致回奶的食物，还要多吃一些能够增加奶水的食物。能够增加奶水的食物是非常多的，比如鱼汤，鸡汤等。鲫鱼汤下奶这是大家都公认的事实，所以在哺乳期间想要增加奶水可以多喝一些鲫鱼汤。在哺乳期间减肥的话就会导致奶水变少，所以度过哺乳期再减肥才是正确的。

在哺乳期间的时候需要注意的事项有很多，宝妈要知道的是不光食物会导致回奶。宝妈的情绪不够稳定或者过度劳累也会造成回奶的情况，在哺乳期间的时候宝妈一定要注意自己的情绪和休息，这样才能保证奶水充足。