产后长斑的问题困扰着很多宝妈，看着脸上的斑点越长越多，越来越显老，很多爱美的宝妈是难以接受的。其实，祛斑是有技巧的，产后宝妈想要恢复白净靓丽的肌肤，一定要掌握祛斑技巧。那么，产后长斑用什么祛斑呢？

产后妈妈想要祛斑，除了要保持不烦不燥的良好情绪状态，保证充足的睡眠，注意做好防晒工作，还可以用以下方法祛斑哦。

一、多吃VC、VE、蛋白质含量高的食物

VC、VE含量高的食物是美白祛斑的最佳食物，例如：花生、薏米、核桃、芝麻、西红柿、柠檬、鸡胸肉等，产后妈妈可以多吃。另外，产后妈妈要注意饮食上的控制，少吃辛辣刺激、油腻的食物，尽量不要喝咖啡，烟酒更加不能碰。

二、自制祛斑面膜

产后妈妈除了可以多吃富含VC、、蛋白质含量高的食物，还以把这些食物直接做成面膜敷脸。例如：苹果柠檬面膜。做法很简单，首先将苹果用榨汁机打成果泥，再加入柠檬汁，干性皮肤的宝妈还可以加入鲜牛奶，油性皮肤的宝妈可以加入鸡蛋清，最后把它们搅拌均匀，就可以敷在脸上了，敷15分钟后洗干净。隔天敷一次，美白淡斑祛斑的效果很不错哦。

三、用冷热水冲洗长斑的部位

用冷热水交替来冲洗脸部上长斑的位置也是不错的淡斑祛斑的方法，而且这个方法还可以促进皮肤的新城代谢，去除死皮，调节皮脂的分泌，清除脸部皮肤深层的污垢，避免黑色素沉积在毛孔内。