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刚刚生完宝宝两天可以吃什么

刚刚生完宝宝的妈妈们,她们是极其伟大的,刚刚孕育完一个新生生命;同时,她们也是极其脆弱的,因为生宝宝而消耗掉许多精气,身体受到了严重的损伤。因此,在妈妈产后的坐月子期间,我们应在饮食、生活等方面给予她们更多关心和呵护。那么,刚刚生完宝宝两天可以吃什么呢?

1、对于剖腹产的妈妈们来说,可以适当喝乳鸽炖汤,这不仅营养丰富,同时还能促进伤口的愈合。

2、不宜有油腻的东西,应清淡饮食。因为此时乳腺管还未打开,如果吃了油腻的食物,母乳有可能会堵在乳房里出不来,而宝宝这时候吃得少,吮吸地也小,妈妈很容易会涨奶,从而妈妈会感到痛苦。

3、注重补充热量与蛋白质,保证营养的均衡。

4、进食流质食物。刚刚生完宝宝,为了补充体力,妈妈们最好先食流质食物,比如蛋汤、米汤等,但是暂时不能饮食牛奶、豆浆等胀气食物。

最好,小编建议刚刚生完宝宝的妈妈要时刻注意自己饮食的搭配,一方面饮食要利于下奶,从而给予宝宝充分的母乳;另一方面也要注意膳食的合理营养搭配,让产后虚弱的身体恢复健康,减少后遗症。

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