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产后如何排身体寒气

女性体寒是非常普遍的,它不仅造成了女性身体上的不适,就连女性的月经每个月也会不正常。有的女性朋友在生产完之后,因为身体属于寒性,所以会有很多的疾病产生。很多的产妇想要知道产后如何排身体寒气?

首先,产妇想要排出自己体内的湿气,首先要保证自己衣物,和室内的干燥性。因为如果是长期的呆在潮湿的环境中的话,是很容易造成寒气的产生的。产妇在平时的时候,千万要注意保暖,如果是在月子的时候受凉的话,就会加重寒气的产生。

另外,产妇在生完孩子之后,由于她们自身的气血会比较缺乏,所以一定要注意多休息,并且及时的补充一些营养物质。其中姜汁红糖水就是非常不错的补气养血的东西,而且它的性质温和,会发热,对有寒气的女性是很有帮助的。

最后,如果是产后满月的女性,可以吃一些薏米红豆粥,它是一种抗寒气的好饮食。不过在制作的时候,一定要注意,一定要把它们都煮的非常的熟。这里有一个小窍门,就是在煮的时候,可以煮半个小时,然后焖半个小时再煮,这样既可以省电,又可以煮的非常烂糊。

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