孕妈妈们在经过十个月的怀胎，还要经历一个月的月子期。坐月子期间需要注意很多事情，如果稍不留意就会导致月子病会，对身体带来很多的损害。那么月子手腕疼怎么办？

1、按摩。很多新手妈妈在喂宝宝吃奶的时候，喜欢用自己的手腕托着宝宝的头部。长时间下来会压迫妈妈的手腕，导致血液循环不畅。因此妈妈们在喂宝宝奶的时候，要注意变换姿势。

或者说是用婴儿枕头，而不是用手腕托着宝宝的头部。长时间的压迫会使血液流动速度慢，血液流通不畅，就会使得肌肉产生酸痛。宝妈手腕疼的时候，可以让家里人帮助按摩一下。顺着经络推可以促进血液循环，使肌肉放松产生的乳酸也会减少，慢慢的酸痛的感觉就会减少了。

2、热毛巾敷。宝妈在生完孩子后，身体的毛孔都是打开的，如果没有自己没有注意，导致邪风进入体内就会受凉。睡觉的时候没有盖好手腕，就会导致手腕疼。对于这种疼痛宝拿可以用温开水烫热毛巾，然后敷在手腕处。每天敷两次，每次半个小时。渐渐的温热逼走冷气，手腕疼就会好转。