大部分的女性在生完小孩之后，都会用母乳喂养，因为母乳中的营养是非常适合宝宝的，可以让他们的身体得到很好的发育。有的宝妈们害怕自己的母乳中没有宝宝需要的养分，所以她们想要补充一些，那么哺乳期吃营养素吗？

首先，哺乳期的女性要注意自己营养的摄取，对于饮食方面一定要注意，多吃一些有营养的物质。除了饮食方面之外，宝妈们还可以适当的补充一些钙元素，因为宝宝在吃奶的时候，对于钙元素的需求量是非常大的，补充它可以让宝宝健康的发育。

另外，除了钙元素之外，宝妈们也要适当的补充一些铁元素。因为刚刚出生的宝宝只能够从母乳里面来摄取自己的所需要的铁元素。宝妈们不仅仅要多吃一些富含铁元素的食物之外，还可以多补充一些铁元素，达到宝宝的需求。

最后，哺乳期的女性要知道，自己的饮食与宝宝的饮食是紧密的相关的。所以对于一些饮食上的禁忌女性们一定要注意，如果不重视的话，就很可能会影响到宝宝的身体发育。尤其是药品，一定不可以乱吃，在吃之前最好是咨询医生。