如今奶粉的问题屡次出现，很多的妈妈都愿意为宝宝提供母乳喂养。但是有不少的妈妈因为身体原因，工作原因，奶量不足等情况，不得不采取回奶，那么，下文中，给大家介绍一下，如何快速有效的回奶？

1.戒掉夜奶开始。如果一直坚持的是母乳喂养，那么需要给宝宝一个适应奶粉的过程。首先可以从戒掉夜奶开始。宝宝在晚上的时候，有睡眠的需求，通常对夜奶的需求会不如白天强烈。妈妈在晚上宝宝醒来的时候，用奶粉代替即可。白天正常喂养。

2.减少吸吮次数。夜奶适应了之后，就应该在白天减少宝宝吸吮的次数了。因为宝宝在晚上的时候对奶粉有了一定的适应，白天宝宝哭闹的时候，用奶粉代替，比较饿的时候也会比较容易接受。

3.燕麦食物。燕麦有较好的回奶的效果，利用燕麦成分的食品回奶是比较有小的方法。

4.吸奶器。回奶的过程，往往会很疼，因为乳汁的胀结，会让乳房变得很硬，很疼。如果感觉乳房疼痛剧烈的时候，建议用吸奶器吸出一些，症状有所缓解即可，避免造成乳腺疾病。

5.药物回奶。利用药物回奶是比较快速回奶的办法。但是建议掌握好用量。