女性在怀孕或者分娩之后脸上容易出现一些斑块，这种斑往往被称为妊娠斑，有些妊娠斑在生完宝宝过一段时间会自己消失，但是也有一些妊娠斑会一直在，那产后脸上有斑吃什么最好祛斑呢？

妊娠斑的主要原因其实就是黑色素沉积，所以祛斑主要就是把沉积在皮肤表面的黑色素逐渐被身体吸收。下面就为大家介绍几种可以促进吸收黑色素，淡化妊娠斑的食品。

首先，喝花茶可以起到祛斑效果，比如茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶都具有吸收黑色素的效果，不过如果产妇在哺乳期喝花茶最好要清淡一些，而且花茶也不宜在晚上喝，睡前喝花茶容易引起失眠。

其次，醋具有一定的祛斑效果，可以用白醋洗脸来祛斑，也可以在吃饭的时候适当多吃些醋。另外，醋还具有美容的效果，所以产妇多吃点醋还是很好的。值得注意的是米醋的效果会更好，所以在买醋的时候一定要挑选米醋，不要买化学合成的醋。

另外，胡萝卜里面的胡萝卜素也有助于吸收黑色素，所以孕期或者产后的女性朋友可以多吃点胡萝卜，也能够起到预防或者减轻皮肤斑的作用。