孕期妈妈身体会发生不少的变化，在生产之后，有绝大部分的妈妈是不能恢复到生育之前的状态的。特别是肚子和乳房的变化，但是生产之后的哺乳期间，是不能有任何的丰胸的措施的。那么，产后妈妈如何快速丰乳？

1. 饮食。在产后丰胸的过程中，要加强饮食的营养，特别是高蛋白的食物和富含锌和铬的食物会促进胸部的丰满。在人体吸收之后，可以促进葡萄糖转化成脂肪，推积在胸部，达到丰胸的目的。

2.扩胸运动。坚持经常的扩胸运动和深呼吸运动，可以让胸部看起来更均匀，更丰满。虽然乳房并没有肌肉组织。在坚持胸部的锻炼中，可以增加胸部的血液循环，防止脂肪组织的下垂和松弛现象。另外，平时的走路和站立的姿势，保持挺胸收腹的状态也同样重要。

3.胸部按摩。胸部的按摩是对胸部起到丰满的作用的有效的方法。在按摩之前适当的热敷，给胸部一个逐渐适应的过程。然后再胸部涂上按摩油，用手掌，从锁骨的位置开始均匀的用力推到乳房的根部，坚持每侧乳房50次左右。