女性朋友们在升级成为宝妈的时候，心情一定很激动。但是，当妈妈在哺乳期的时候，或许会因为生产后的一些问题和事情带来烦恼，比如，身体比较虚弱，乳房奶水过多导致胀痛，亦或者是心情不佳等。而针对宝妈奶水过多乳房胀痛，出现了如意回奶汤。那么，如意回奶汤是否真的有用呢？

1.有效果

如意回奶汤在一定程度上可以缓解宝妈胀奶的情况，可以帮助宝妈回奶，疏通乳房的奶水。

2.副作用较小

如意回奶汤属于中药药剂，对人体的副作用较小。

3.辅助按摩

在喝回奶汤的这段时期，宝妈们也可以通过按摩乳房来帮助排出乳房中的残奶，缓解乳房胀痛的情况。

4.清淡饮食，避免食用高营养的食物。

妈妈们在哺乳期要注意清淡饮食，尽量避免食用过多的高营养食物，有利于帮助排奶。

除了饮用如意回奶汤之外，妈妈们还需要注意以下几点舒缓胀奶的不适感:

1.在宝宝断奶前，妈妈们要注意减少对自身乳房和乳头等的刺激，减少泌乳素的分泌，可以有效减少乳汁的分泌。

2.不要用热毛巾或者冰袋敷乳房。