许多女性生完宝宝后，月子期间身体没有得到很好的照顾，没有养好导致月子病发生，严重影响到产妇的身体健康。想要将身体调理好，除了饮食方面，运动有没有帮助，月子病能否锻炼？

月子病可以通过锻炼有所缓解，因为合理的锻炼可以促进新陈代谢，加快五脏的功能，这样产妇的身体机能有所增强，能够驱走身体的风寒。而且多数月子病都是因为风寒的侵入造成的，所以说患者可以通过锻炼身体改月子病的情况。

月子期间，剧烈运动不能做，因为身体没有恢复好，建议做一些较舒缓的运动，可以先从散步开始。一般生产当天即可下床活动，慢慢地再加上一些简单的瑜伽运动。瑜伽这样的慢节奏运动不仅对于月子病有诸多益处，而且还能预防便秘发生，同是可以帮助宝妈们恢复体力。

月子期间，女性在做运动同时也要注意做好个人卫生，特别是私处要保持清洁，清洗私处建议选择专业的清洗药物，需要每天做清洗一直要到去医院复查。而且月子期间要忌房事，月子期间做房事，对于身体的健康影响是巨大的。