妈妈们在给宝宝戒母乳的时候会有一个回奶期，并且会在这个时期感觉到自己乳房很涨或者是有疼痛感，但是妈妈们不知道到底需不需要把母乳排出来，导致自己手足无措。那么妈妈们在回奶涨奶的时候到底要不要排空呢？以下见解仅供大家作为参考。

在妈妈给宝宝喂奶的时候，宝宝吃的越多，那么妈妈们分泌的母乳就会越多。当宝宝断奶了，妈妈的乳房就会慢慢的不再产奶，但是产出来的奶宝宝不吃就会留在妈妈的乳房里，滞留久了不排出来就会伤害到乳房，所以回奶时涨奶还是需要把乳房排空的。

如何健康的让乳房停止分泌母乳：

1、宝宝在吃妈妈的母乳时，除了能够吸收到所需要的营养外，还会从妈妈哪里得到所需要的安全感，所以给宝宝断奶的时候，要慢慢的减少宝宝的喝奶量，直到宝宝不吃为止，不要一下就要让宝宝开始不吃，这样对宝宝心理健康和妈妈的乳房都是不利的

2、在回奶的时候妈妈们就不要再吃可以分泌母乳的食物了，而是要吃一些韭菜这类可以回奶的东西，饮食也要清淡。

3、如果妈妈涨奶了不知道怎么办就可以使用吸奶器，尽量不要让母乳停滞在乳房太久。