很多妈妈在生完孩子以后，身体就会出现很多毛病，身体素质变得很差，经常出虚汗。这是由于刚生完孩子身体比较虚弱，还没有完全恢复，对于外界的适应能力比较差。那么，怎么加快产后虚汗排出？

一、盗汗如何进行调节

1.进行食疗

经常性的出虚汗很可能是阴虚，治疗阴虚还是要用食疗的方法来解决，通过进补来改变阴虚体质，通常要吃一些带有滋阴补阳作用的食物，还有一些热性食物。比如：煮粥等都可以很好的对阴虚进行调节。

2.按摩

在生育后经常盗汗可以通过对穴位的按摩来缓解出虚汗的情况，一般对脚进行按摩，对身体大有裨益。穴位按摩搭配食疗更有效果哦。

3.日常护理

如果经常出虚汗不是因为疾病的影响而产生的，那么应该注意及时更换衣物，勤洗澡来清洁体表的汗液并更换衣物。如果是因为疾病，那么就要尽快去看医生了。

二、产生盗汗的原因

1.血容量增加

妊娠期间孕妇体内血容量增加，孕妇的代谢加快，等生完孩子后，子宫收缩，血液全部回到人体正常循环。

2.产后排除多余水分

在孕妇生完孩子后，身体代谢恢复正常水平，为了降低身体负担，就会排除多余水分。