有的家长怕孩子喝的奶粉不健康，所以会喂孩子喝母乳，但是有的时候母乳会受情绪影响，有些产妇因为情绪的波动导致奶水不足。奶水不足的话孩子就没办法吃饱，所以家长都会比较担心，并且很需要解决办法，那么因生气奶水不足怎么办呢？

因生气奶水不足怎么办

哺乳期间要保持良好的心情，保证充足的睡眠，生活规律，心情舒畅。当宝妈有情绪时，要及时宣泄和表达出来，不要过度压抑自己的情绪，同时找到引起生气的原因，自我调整和改变，而且宝妈回奶之后，不要过度责备自己，自怨自艾只会加重抑郁，使奶水越来越少。这种情况发生了，就要尽量想办法挽救。可以尽量让孩子多吸吮，刺激乳房不断分泌乳汁。或者按摩胸部有利于奶水迅速分泌，食疗上多补汤水，例如多吃些鲫鱼汤，促进乳房不断分泌乳汁。

哺乳期间没奶怎么办

乳期没奶继续多让宝宝吸，多吃喝催奶的汤，放轻松，应该会好的。饮食上多吃胶质类，炖猪蹄，炖鸡汤，鲫鱼汤等汤汁是很好的东西，在汤里也可以放些花生一起煮熟吃。一般2~3天就能恢复。如果还不见好，最好到中药店抓些药，这种药方挺常见的。

现在大家应该知道因生气奶水不足该怎么办了吧！首先产妇一定要调整好自己的心情，平时要拥有良好的心情。生了宝宝是一件很让人高兴的事情，自己做了母亲，人生也到了一个新的阶段，所以情绪不要那么低落，况且为了给孩子喂母乳，也要保持好心情呀！