在很多女性朋友们做坐月子的时候，有的时候就会出现大便干燥或者是大便拉不出来等一些症状，这是因为产后便秘原因，因为在女性朋友们坐月子的时候是不能做一些剧烈的运动的，在加上哺乳方面的原因等，这些症状就会很容易的产生大便便秘等一些症状，那么，坐月子大便拉不出来怎么办？

坐月子大便拉不出来怎么办

1、坐月子期间，如果大便干燥或者是不能正常排便的话，最好还是吃一些具有润肠通便功效的食物来调理，比如说香蕉，苹果或者是蜂蜜水等等，都有通便的功效，月子期间不能吃凉的东西，吃水果的时候最好还是在热水中泡一下再吃。

2、女性坐月子期间食欲增加，营养丰富，为了预防便秘，平时最好还是多吃一些容易消化的食物，尽量不要吃太干的不容易消化的东西，另外还要多喝水及时补充身体水分，防止大肠干燥而引起便秘。

剖腹产月子有什么东西不能吃

1、在剖腹产的女性朋友在坐月子的时候盐是不可以多吃的，同时辛辣的调味料也是不可以吃的，因为这些食物容易使女性朋友上火，在平时的时候可以说没有什么关系，但是，刚刚生完小孩子就不一样了，因为体质的问题，而且上火会导致乳汁分减少的情况，乳汁的减少直接影响到宝宝因为没有乳汁，而导致宝宝营养不良的情况发生，所以女性朋友不但要为自己身体着想，也要为宝宝想。

2、剖腹产之后的女性朋友在月子里面的时候尽量的不要吃生冷的食物，很多坐月子的女性朋友把冰箱里面拿出来的食物直接的就吃了，太凉的食物既不卫生，并且对胃的刺激有特别大，同时还会引起产妇恶露淋漓不尽。

生活中很多的女性朋友们都不会怎么注意自己的生活习惯，很容易导致自己在月子的时候有不好的症状，比如就会出现便秘的情况，还有就是在剖腹产以后不能吃的东西还是有很多的，所以在月子的时候不能吃含有生冷的食物，还有不能吃含有盐量大的食物，这样的话就要为宝宝找想了。