哺乳期的妈妈，处于生产之后的恢复期，身体相对虚弱，抵抗力自然也弱，一不小心，很容易感染上病毒和细菌，譬如，扁桃体的炎症，等等。那么，哺乳期扁桃体疼怎么办？

1.多喝温开水，尽量少说话。哺乳期的妈妈，扁桃体疼，就是发炎了，这时，少说话或不说话，会让扁桃体处于较好的休息状态，同时多喝温热的开水，有助于疼痛的缓解。

2.适当地运动或做些家务。扁桃体发炎，造成扁桃体的疼痛，会让人很是难受。这时你可以适当地做些家务活或者做做瑜伽之类的运动，舒缓身体的同时，还可以转移你的注意力，能够有效地缓解炎症带来的痛感。

3.多吃锌含量高的食物。一方面，这类食物能够增强人体的免疫力；另一方面，这类食物还能够帮助恢复味蕾的敏感程度，有效增强食欲。常见的锌含量高的食物有奶制品、大豆制品、鱼牛羊肉等等。

4.一定要及时就医。哺乳期的妈妈，一旦扁桃体发炎，千万不要拖着，应该尽早治疗，一旦相当严重了，人痛苦不说，还会特别麻烦！譬如，如果需要吃西药，那么，妈妈就要停止哺乳，宝宝就只能喝奶粉了，而且暂停哺乳的时候，妈妈需要每天把乳汁挤出来！