女性在哺乳期，虽然不像在怀孕期间会有很多行动不便，或者饮食禁忌的注意事项，但是，哺乳期期间的女性也需要注意饮食摄入的营养成分，既能够促进乳腺奶水的分泌，还需要保证奶水中的营养可以充分满足新生儿的生长发育需要，那么，哺乳期总感冒怎么回事呢？

哺乳期总感冒怎么回事

1、哺乳期女性因为经历了孕产过程对身体带来的伤害，所以，会出现免疫力下降的现象，需要充分补充身体所需营养。

2、哺乳期间的女性，很多会处于月子期间，或者很少出门活动的状态，房间内空气不够流通，就容易出现感冒。

3、哺乳期女性身体免疫力并没有完全恢复到产前状态，所以，在既要照顾婴儿还要照顾自己的状态下，会发生过劳现象，要注意休息。

哺乳期女性如何预防感冒

1、经常搓手，人的手上会有很多经络和穴位，经常搓手，可以促进手部的血液循环，可以疏通经络，增强免疫力。

2、足部保暖，脚步受凉会使身体的鼻黏膜充血和血管收缩，所以要注意脚部的保暖。

3、保持通风，哺乳期间的女性所处房间一定要保持空气的流通性，和适宜的温度，避免出现身体不适的症状。

哺乳期总感冒，大多是因为哺乳期女性身体免疫力没有得到完全恢复的一种反应，或者所生活的空间空气流通性不够所导致出现的现象，所以，哺乳期需要及时补充身体所需要的营养，提高身体的免疫能力，增强对病菌的抵抗能力，避免感冒的出现。