很多妈妈都担忧产后身材恢复的问题，采取很多措施使得身体能恢复为原来的样子，比如减肥，运动，锻炼等等，那么产后臀围能自然恢复吗？

在怀孕期间，骨盆起到支撑胎儿和胎盘的作用。在母亲分娩后，由于极度扩张，骨盆会收到一定程度上受到损伤，可以恢复分娩后髋部的扩大，分娩后髋关节的扩大可以逐渐恢复的。

娩后臀部扩大后如何恢复，产后髌骨加宽做功能锻炼，促进血液循环，有助于改善臀部的松弛，防止体形变化，多做相关运动会有很明显的帮助。

产后髌骨扩大并及时使用骨盆矫正带有激素的作用，孕妇在怀孕期间扩大骨盆，在分娩过程中，骨盆耻骨联合分散注意力，扩张和分心骨盆无法及时恢复，不仅会增加宽度，臀部松弛，背部疼痛，耻骨疼痛等诸多问题。使用专业的高质量骨盆矫正带非常有助于松弛骨盆和臀部的恢复。

恢复臀部是一个漫长的过程。没有确定的时间点。如果通过手术抬高髋部，通常可以看到2-3个月的效果。缺点是存在反弹的风险，并且由于脂肪的不均匀吸收，皮肤可能不均匀。