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产后易怒易爆怎么回事

不少孕妇生产后脾气暴躁,心情不好。而这样的现象,会恰恰对宝妈们的身体有这很严重的伤害,威胁着宝妈和家庭的生活。那么,产后易怒易爆怎么回事呢?

1.内分泌变化,在准妈妈生产前期,孕妈们身体里的激素会增高,比如甲状腺激素,雌性激素等等。这使孕妈们在生产期间,感觉到快乐幸福。但当宝宝生产出来后,这些就激素会下降了,使身体里的内分泌发生变化,所以就出现了产后易爆易怒。

2.睡眠不足,生下宝宝后,宝宝的作息常常是没有规律的。但这时候妈妈更是不能松懈的去照看宝宝的,所以使睡眠不充足,没有一个好精神。同时也就会让妈妈们感觉照看宝宝有很大的压力。于是,当妈妈们在生活中遇到一点不好的事情,就会产生许多负面的情绪,因此就变得易怒易爆了。

3.产后抑郁症,当生下宝宝后,如果妈妈的情绪一直不稳定,经常发脾气,控制不住自己的思想。那么这从精神方面来看,就属于产后抑郁。

产后出现易怒易爆时,要懂得减轻自己的压力,保持轻松的心情,有愉快的心态。比如,放会音乐听,去散会步,转移注意力,在家里做做瑜伽,也可以找朋友父母倾诉烦躁的心情。

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