大家都知道哺乳期妈妈的抵抗力是非常差的，所以在哺乳期的时候，人们都会关注一下自己的情况，但是有些人哺乳期妈妈，就会不小心生病，尤其是鼻塞喉咙痛这种现象，更是成为了多数哺乳期妈妈会出现的一种情况。那么哺乳期间鼻塞喉咙痛怎么办？

哺乳期间鼻塞喉咙痛怎么办

哺乳期间鼻塞喉咙痛的话，妈妈应该做到多喝水，少说话，其次就是应该保持适度的运动，因为养成适度运动的习惯，好处是非常多的，尤其是在运动时可以分散咽喉痛，会让人很舒服，其次就是一定要注意一下自己的饮食，比如多吃富含锌的食物，这样能提高妈妈的免疫力，加快病痛痊愈。

哺乳期间不能吃什么食物有哪些

在哺乳期的时候，需要注意一下自己的饮食，尤其是味精多的食物，因为味精过多的对于哺乳期妈妈是没有任何好处的，而且在日常饮食中，摄入过量味精，发育会受影响。尤其次就是含盐量高的食物也要少吃，吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃腌制的鱼肉，还有就是油炸食物对于人体也是没有任何好处的。

在哺乳期的时候，每一个产妇都需要注意的就是自己的饮食，因为在这个时候奶水的质量就看产妇的饮食，而且奶水质量好，孩子才可以吃的更加健康，从而让身体更好一些，还有一点需要注意的就是，在哺乳期期间，不可以生气，因为生气很容易造成回奶的情况。