很多孕妇在孕期吃的比较好，身体就会越来越胖，胎儿在肚中也越来越大，孕妇感觉不到自己的身体胖，就当做是孕期比较正常的现象，但是肥胖会引起很多症状，比如胖的人更容易血糖高，胖的人在睡觉时还容易打呼噜，那么，产妇打呼噜严重怎么办？孕期打鼾会对胎儿造成什么影响？和小编一起来了解一下：

产妇打呼噜严重怎么办

1、身体肥胖，睡觉就容易打呼噜。所以孕妇在怀孕期间要适当的控制自己的体重。

首先，孕妇在饮食上少吃高脂肪高糖分的食物，以免热量过剩造成肥胖。另外，孕妇不要因为怀孕，就不工作不活动，适当到散步、做操等，不仅控制体重，还有利于顺产，一举两得。

2、尽量侧卧睡，尽量不要仰卧睡。因为肥厚的喉部肌肉很容易堵住气道，造成打鼾。左侧卧睡比较适合孕妇，可以减少打呼噜。

尝试在睡衣背后缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当孕妇睡觉时翻身成仰卧时，会被小球碰到，就会自然地改变成侧卧位。

3、准妈妈不要偏食，饮食尽可能多样化，多吃水果和蔬菜，保证饮食均衡。

4、孕妇需要戒烟戒酒，不能喝咖啡，也不要服用安眠药，这些都会使打呼噜加重，并影响胎儿的正常发育。

孕期打呼噜会对胎儿造成什么影响

孕妇在打呼噜时，可能会出现呼吸暂停现象，会导致血压上升，孕妇有中风或心脏病也会导致胎儿缺氧。打鼾缺氧会加重妊娠并发症，同时影响胎儿发育。尤其是在怀孕后期，胎儿增大，孕妇呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，都会使呼吸负荷。

产妇打呼噜严重怎么办？首先要看孕妇是不是特别胖，胖很多的话就要在饮食上多注意，当然也不能饿着孕妇，要适当饮食，把饮食控制好，晚上就不要多吃了，睡觉的时候也要注意姿势，有时候压迫到了也会容易打呼噜，如果打呼噜没有缓解的话最好去医院检查清楚，防止对胎儿造成影响。