女性体内不单单是要雌激素高，而且也要孕酮高，这样才有助于女性怀孕。可是，有的女性偏偏就是雌激素低，孕酮低，这就影响到女性的怀孕。所以，对于女性雌激素和孕酮低的情况要及时处理。那雌激素和孕酮低吃什么？

雌激素低可以吃大豆食品、坚果、蜂王浆、卷心菜等食物。雌激素低对女性的危害很大，雌激素低会影响到肤质，容易加速衰老，同时也会影响到女性月经，容易导致女性肥胖。

孕酮低可以吃豆类、谷类食物，也可以多吃含维生素E类食物，像玉米、鸡蛋、坚果。多吃含维生素C食物，猕猴桃、柠檬等，也可以吃果胶类食物，像桃子、草莓以及柚子等。孕酮低会导致子宫内膜异常变化，会影响到受精卵着床，导致女性不孕。如果孕期孕酮低的话，还会导致流产。

所以说，女性不管是出现雌激素低还是孕酮低的情况，都要及时的处理，避免引起到不良后果。提醒女性朋友，平时注意休息，加强饮食营养，最好不要吃辛辣、刺激食物，建议不要熬夜。对于备孕期的女性，要合理的补充叶酸，怀孕后还要注意休息。