月经是不是正常，直接关系着女性身体的健康。一般来说月经每个月都会来潮，到了更年期时就会停经。一般更年期的年纪在43岁到53岁之间，有些女性到了年纪时没有了月经，那么没月经了是到了更年期了吗？

到了更年期的年纪，如果女性没有了月经，有可能是到了更年期。如果女性除了月经不来外，还有烦躁，失眠，多梦等等的心理变化时，这时就要考虑是更年期到了。在这时期要注意做好全面的护理工作，要补充营养，尤其是钙元素，因为更年期过后身体的钙元素会大量的流失，所以要及时补充。

另外还有一种情况是生活工作压力大所导致，会导致月经一段时间不来，要注意观察一下身体的情况，如果只有月经不来，但是精神方面没有异常，也没有其他更年期的症状。就要查看一下原因，根据具体的病情，进行合理治疗。

如果是到了更年期，需要全面的调理身体，要控制好情绪，可以做一些转移注意力的工作。可以听音乐，或者是做一些运动，来转移注意力。另外通过体育锻炼，也可以增加身体的免疫力，帮助度过更年期。