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来月经可以喝黑糖水吗

月经期对于女性来说,是很重要而且很特殊的时期,这期间女性会因为流失大量的血液,身体的免疫力会下降很多,所以要及时的进行合理补充,提高免疫力。那么来月经可以喝黑糖水吗?

在月经期间,女性可以喝黑糖水。因为黑糖的营养更加丰富,比普通的红糖熬制需要更长的时间。富含营养元素丰富,如蔗糖、维生素和各种矿物质,特别是钙、钾和叶酸量丰富。具有活血化瘀、养气血、健脾开胃的作用。在月经期间适量喝黑糖水,可促进经血循环顺畅,缓解经血瘀血,痛经,并能及时补充身体能量和体力,有利于健康。

来月经时女性可以喝黑糖水,但是要注意黑糖的含糖量非常高,所以适量饮用即可,不能过量补充,避免引起热量过剩,会引起肥胖。另外还需要注意如果女性有胃溃疡或者是糖尿病等疾病,在经期时并不适合喝黑糖水,以免加重病情。

此外还要注意不要在晚上睡觉前喝黑糖水,因为容易导致胃肠道不适的现象出现,如果过量喝黑糖水,还会引起睡眠障碍,这样反而不利于健康。

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