现如今，很多成年男女在恋爱期间都存在同居的情况，而对于已经住在一起的男性女性来讲，在同居的时候中最担心的事情就是意外怀孕，为了防止意外怀孕，除了佩戴避孕套之外，不少人也会选择在安全期同房。那么女性安全期该怎么算呢？来月经的前两天是安全期吗？

对于正常成年女性来讲，月经前后一个星期都是在安全期范围内，如果选择在安全期内同房的话怀孕的几率是比较低的，不过为了安全起见，建议在安全期同房也要做好安全措施，如果没有做安全措施，也应该及时进行一下试纸检测。正常情况下成年女性在月经后的第14天会排卵，这时可以通过试纸检测来查看是否怀孕。

女人进入月经期间时，身体素质会有所下降，在这个时候如果不注意保养会很容易染上妇科疾病。因此，建议女性在月经期间要做好私密部位的卫生工作，尤其是内裤要常洗常换。

同时，在饮食上也要有所注意，对于平时比较喜欢吃辛辣食物的女性来说，在月经期间切忌再吃辛辣的食物，应当以清淡食物为主，同时还要避免喝冷水。