女性朋友在来月经时，必须要做好护理，不但要避免着凉，还应该调整饮食。很多女性在月经期都会出现不适症状，比如痛经、身体疲劳等，还可能会出现腰疼腿麻的现象。那么，女性来月经腰疼腿麻是什么原因导致的呢？

女性在来月经的时候，都不怎么舒服，要是感觉腰疼腿麻的话，一般都是因为月经期盆腔充血，使得下肢静脉回流不通畅导致的。这种情况属于生理现象，并不会损害身体健，所以不用太担心。

如果在月经期腰疼腿麻，而且还伴有腿抽筋等不良症状，就很可能是体内缺钙了。这时候可以多吃点补钙食物，比如虾皮、乳制品，平时还应该抽时间多晒晒太阳。如果女性腰疼腿麻时，还有出虚汗、眼花以及四肢无力的现象，这一般都是贫血了，需要去医院做个血常规。

女性在经期要做好保暖，要是不小心受凉的话，就可能会导致腰疼，还会有腿部麻木、疼痛的症状。所以女性来月经时要多穿些衣服，还要避免碰凉水。另外，现在大家都是坐办公室，平时运动较少，这就会让身体虚弱，也容易出现腰疼腿麻的情况。