现在很多夫妻都越来越注重怀孕的质量了，所以就会提前做好备孕工作，但是问题就出来了，做好了备孕工作但是等到日子的时候却发现例假如约而至，那么备孕第一次不中正常吗？

备孕第一次不中正常吗

备孕第一次不中这是正常现象，备孕一次就中当然是最好的，但是并不是所有人都能在备孕的第一个月就中标，这并不能说明夫妻有不孕的问题，其实只要放平心态夫妻双方都没有问题的情况下一定会有好孕的。

备孕注意事项

备孕期间双方的饮食一定要注意营养的均衡，不能整天大鱼大肉的，但是也不能全是吃素食，这样营养都是不均衡的。另外男性在备孕期间最好是戒烟戒酒，女性不要随意减肥更不要穿塑身衣，因为这样对怀孕都是非常不利的。

双方在备孕期间要注意每天定期做运动，适当的运动无论是对男性来说还是对女性来说都是对备孕有好处的。备孕期间不要总想着排卵期做性生活，在普通时间也是可以适当的有性生活的，这样能让双方心情愉悦更有助于有好孕。即使是一次备孕没有成功也要以一种好的心态来面对下次的排卵期。